Hôm nay, ngày 15/12/2018 Tinh vi – Đoàn kết – Cống hiến – Giàu sang – Danh vọng – Vĩ đại Đăng nhập | Đăng ký | Quên mật khẩu }
Tin tức
01. HỗTrợ Kinh Doanh
02. ChiaSẻ điều hay trong CuộcSống
8. Sức Khỏe
01. Sống Đẹp - Maritime Bank - VTV
01. CâuChuyện CuộcSống - SuyNgẫm
07. Giới Thiệu Kết bạn Face Giá trị !
30 ngày đổi đời
05. Tuần này đọc và thực hành sách gì ?
03. ĐọcBáo giùm bạn
05. Hữu ích cho bố mẹ và trẻ
Kinh nghiệm mua nhà, mua căn hộ
10. Video
03. Audio Book Miễn phí (Free)
04. Phong Thủy
3.5 - Thị Trường Tài Chính
Dậy trước 5 giờ sáng: Hội những người làm việc Hiệu Quả
07. HiểuBiết về TàiChính - NgânHàng
08. Luật Hấp dẫn
Danh nhân
Nghề Môi Giới Bất Động Sản
Dòng Họ Ân
Chính sách - Pháp Luật
Tỷ giá Phí vận chuyển
Ngoại tệ Mua vào Bán ra
USD 23255 23345
EUR 26117.6 26587.22
GBP 28984.26 29448.3
JPY 199.16 206.2
AUD 16497.32 16778.1
HKD 2938.51 3003.52
SGD 16727.42 17029.25
THB 696.35 725.4
CAD 17143.6 17488.16
CHF 23074.41 23537.79
DKK 0 3581.04
INR 0 336.04
KRW 18.96 21.21
KWD 0 79406.44
MYR 0 5606.19
NOK 0 2747.3
RMB 3272 1
RUB 0 389.65
SAR 0 6439.73
SEK 0 2595.22
(Nguồn: Ngân hàng vietcombank)
Giá vàng
Loại Mua vào Bán ra
Vàng SJC
Vàng SBJ
(Nguồn: Sacombank-SBJ)
Kết quả
Không cà phê, không trà... chỉ uống nước lọc trong 1 tháng thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn?

Đăng ngày: 15/11/2017 05:31
Không cà phê, không trà... chỉ uống nước lọc trong 1 tháng thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn?
    Hãy cùng tìm hiểu 9 hiệu ứng bất ngờ giúp bạn "thay da đổi thịt", một khi đã duy trì được thói quen uống nước lọc:

Bạn không chỉ tiết kiệm được một khoản tiền kha khá. 

Không uống cà phê, trà có đường, các loại nước ngọt, nước tăng lực... trong vòng 1 tháng. Thay thế tất cả bằng nước lọc thì điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn?

Hãy cùng tìm hiểu 9 hiệu ứng bất ngờ giúp bạn "thay da đổi thịt", một khi đã duy trì được thói quen uống nước lọc:

1. Bạn sẽ giảm được lượng calo

 

 Một tách trà có đường nạp thêm vào người bạn 30 Calo. Một cốc cà phê mocha buổi sáng chứa khoảng 250 Calo. Một lon Coca-cola thường cũng có tới 210 Calo.

Thế còn nước lọc? Không có một chút calo nào. Mỗi ngày bạn có thể giảm trung bình tới 400 Calo nếu chỉ uống nước lọc thay thế cho tất cả các loại đồ uống khác.

2. Bạn sẽ thoát khỏi cảm giác thèm ăn liên tục

Bất kể một loại đồ uống có đường nào cũng có thể đẩy bạn vào một vòng luẩn quẩn: Tiêu thụ đường, thèm đường và rồi lại tiêu thụ đường… Thế nhưng chỉ uống nước lọc không thôi sẽ ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Uống nước, bạn có thể tự nói với cơ thể rằng nó không đói, đó chỉ là cảm giác khát mà thôi.

3. Bộ não của bạn sẽ làm việc tốt hơn

Não bạn chứa từ 75-85% là nước. Bởi vậy, giữ đủ nước cho cơ thể là yếu tố quan trọng giúp não bộ làm việc hiệu quả.

Điều này sẽ giúp bạn cải thiện sự chú ý và tập trung. Vì vậy, trước một bài kiểm tra toán hãy bù đủ nước cho cơ thể.

4. Bạn tiết kiệm được tiền

  

Rõ ràng là thế, bạn không mất tiền cho những thứ nước đóng chai, nước giải khát, cà phê, trà… Một tháng chỉ uống nước lọc cũng giúp bạn tiết kiệm được một khoản kha khá, mua được một món đồ mới.

5. Quá trình trao đổi chất được tăng cường

 

Điều đầu tiên bạn làm sau khi thức dậy là gì? Hãy súc miệng rồi uống một cốc nước. Nó sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn.

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, uống 500 ml nước có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn thêm 30% ở cả nam giới và phụ nữ.

6. Da bạn sáng và đẹp hơn

Chuyển từ đồ uống có đường sang nước lọc, bạn sẽ chứng kiến một điều kỳ diệu xảy ra với làn da mình. Đường trong đồ uống tăng tốc quá trình lão hóa, khiến các mô mất sự đàn hồi tạo nên những nếp nhăn và chảy xệ.

Nước lọc thì không tham gia vào quá trình này. Hơn nữa, nó còn củng cố độ ẩm cần thiết, giúp da căng và sáng mịn. Uống nhiều nước cũng có thể giảm khả năng bạn có một cơn đau đầu, thứ mà sẽ khiến bạn nhăn nhó rồi tạo thành những vết chân chim già nua phía cuối đuôi mắt.

7. Tốt cho đường tiêu hóa

Nước giúp bạn cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa. Nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn giàu chất xơ, hiệu quả còn rõ rệt hơn nữa.

Mặc dù bạn có thể đi tiểu nhiều hơn và bàng quang cũng hơi vất vả thêm chút, đó cũng không phải điều gì gây hại.

8. Trái tim bạn cũng khỏe mạnh hơn

Nếu bạn mất quá nhiều nước, máu trở nên đặc và nặng hơn. Điều này khiến trái tim phải làm việc rất cực nhọc mới có thể bơm máu đi khắp cơ thể.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều hơn 5 ly nước mỗi ngày giảm nguy cơ mắc một cơn đau tim tới 41%, so với việc bạn chỉ uống ít hơn 2 ly.

9. Chỉ nước lọc không thôi cũng đã là liều tăng lực cho việc tập luyện

Dĩ nhiên rồi, cơ thể bạn sẽ không đạt được trạng thái thể lực tốt nhất nếu thiếu nước. Bạn muốn phá vỡ một kỷ lục cá nhân, cho dù là chạy, bơi, đạp xe hay nâng tạ? Trước hết vẫn phải bù đủ nước cho cơ thể.

Tham khảo Indy100

| Chia sẻ |
THẢO LUẬN  
Chưa có thảo luận nào
Ý KIẾN CỦA BẠN  
  Hãy đăng nhập để thảo luận
  Tin cùng loại cũ hơn
TS. Nguyễn Mạnh Hùng: Ôm điện thoại vào phòng ngủ; xem ti vi; cởi trần khi ngủ? Sao bạn nỡ "giết" mình bằng cách đấy!
10 năm không dùng thuốc Tây vẫn rất khỏe: Bạn có lặng người khi đọc "cẩm nang kỳ lạ" của TS Nguyễn Mạnh Hùng?
TS Nguyễn Mạnh Hùng: "Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại"
Xe đạp điện đang vô tình giết chết con cháu mình ở tương lai?
Lối sống tàn phá sức khỏe mà ai cũng mắc phải
Ngủ như thế nào để chợp mắt 5 phút hiệu quả như 6 giờ?
Phát hiện đáng kinh ngạc: Tế bào ung thư sợ nhất là tình yêu
Bác sĩ Nhật Bản bật mí phương pháp giảm 10kg và 17cm vòng eo sau 3 ngày
Đây là lí do bạn nên ngừng đeo vòng tay ở tay trái ngay và luôn
Bạn sẽ dừng sử dụng smartphone trước khi đi ngủ sau khi đọc bài viết này
Thương mại điện tử
Xem giỏ hàng
Thanh toán
Tin mới đăng
LIÊN KẾT WEBSITE
Mr Ân Đức Nhân, Bất động sản tại Hà Nội, mua nhà ở
Số lượt truy cập: 4.887.801
Tổng thành viên: 227
Đang mua hàng:  101